很多朋友一旦玩上手机不到没电是根本停不下来的，那么长时间用眼操作真的没有问题吗？对眼睛的损害有多大？赶紧了解一下吧！
各种家用电器、办公用品如移动电话等应尽量避免长时间用眼
一、如,电脑、电视需要较长时间使用时,应注意1小时离开1次，采用眺望远方或闭上眼睛方式,一来可以减少疲劳过度,二来可以减少辐射对身体健康损伤时间。人体与电脑屏幕应保持一定距离操作,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米;与电脑后侧和两侧的距离应不小于10厘米，每日净作业时间不超过5小时。怀孕妇女前3个月内应避免从事计算机操作,3个月后应限制操作时间,每周不应超过15~20小时。同时，电脑室的光线要适宜,不可过亮和过暗。当电器暂停使用时,工作室要保持通风干爽，空气清新、温度适宜以及保持合适的阴离子浓度和臭氧浓度。电脑的荧光屏上最好使用滤色镜,以减轻视疲劳。另外,电脑操作人员应保持皮肤清洁。
二、电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充体内维生素A和蛋白质。同时,宜饮茶水,因为茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。最好不要让其处于待机状态,因为这样不仅浪费电能,更主要的是会产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。同时也要避开高压线、雷达站等。