人体缺钙容易导致各方面身体机能出现问题，那么哪些信号告诉你身体缺钙呢?让我们一起来看看吧！
现代有节奏的工作生活中,如果你感到容易疲劳周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的警告信号。
人体骨骼是由坚硬的钙盐等所构筑的。成人1千克左右的钙，99%都积存在骨骼及牙齿中，1% 的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞，钙质就会悄悄地从骨骼中源源不断地“搬迁”到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30 ~ 50 mg的钙质，到了50岁骨总量减轻到0.7千克左右。人到中老年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。“人老骨头脆”,如果长期缺钙,一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。
由于骨钙的“搬迁”，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力，腰酸背痛。另外细胞钙浓度增高，复会引起血管平滑肌的收缩,促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心病、老年痴呆等病都与长期僰钙有着密切关系。