健商是健康商数（ Health Quotient，HQ）的缩写。HQ代表一个人的健康智慧及其对健康的态度，是一种身心健康的理念，反映一个人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。
HQ的具体定义为:个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平，即反映一个人进行“自我保健”的能力。健康商数是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念。
HQ的意义在于阐明每个人都要主宰自己的健康。自己确定自己的健康方案，通过重视饮食、注意营养、锻炼身体、控制压力，以及养成良好的生活习惯来完成。