颈椎病是颈椎间盘退行病变后，椎体间松动，椎体缘产生骨赘（骨刺 或骨靖）或椎间盘破裂突出等压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状（如颈肩痛、向前臂和手部放射，颈椎活动受限，手部动作笨拙、细小动作失灵，步态不稳、易跌倒，甚至出现头痛、头晕和吞咽困难等）。椎间盘退行性病变与年龄、劳损、外伤以及生活习惯等有一定关系。
建议
1、纠正不良姿势，长期伏案时要间隔休息，适当活动颈部；睡 觉时枕头不宜过高；进行适量的户外活动。
2、注意维生素和钙的补充，常食富含钙质的蔬果（如绿豆芽、 黄豆芽、各种绿叶蔬菜、杏仁、瓜子、核桃和多种干鲜果, 尤其海带宜多食）和含钙多的动物性食品（如乳类、骨粉、骨 汤、贝壳类和禽蛋等）。
3、症状明显时，在医生的指导下可行牵引、推拿、按摩或热疗 等综合治疗。
4、必要时行CT或MRI检查。