心脑血管疾病日常需要注意什么呢？让我们一起了解一下吧！
生活方式干预不健康生活方式包括膳食不平衡（饮食缺少蔬菜、水果，肉类和检查上 油脂量过高、食盐摄入过多、大量饮酒）、缺乏运动、吸烟和精神紧张,不仅是超重或肥胖、卷 高血压、糖尿病、高胆固醇血症等慢性病的重要危险因素，还可以直接导致血管内皮功能损伤、炎症和氧化应激增强、促进血栓形成等。
1）平衡膳食:多项研究证实，饮食中降低盐摄入，减少饱和脂肪，增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，可显著降低已知心血管危险因素的发病率。目前所有心血管疾病治疗指南均建议合理饮食，即低盐、富含水果和蔬菜、低脂（饱和脂肪的摄入量低于 总热量的7%，胆固醇摄入每天＜300 mg）。
2）戒烟:戒烟治疗所花费用远远低于药物治疗的费用，或者不花费用，因此，戒烟是避免心脑血管疾病最经济有效的干预措施。
3）规律运动:规律的体育锻炼有益于延长寿命,降低心血管疾病发病和死亡危险。 体育锻炼的保护作用主要通过降低血压、控制血糖和体重，以及改善心血管功能实现。 美国疾病控制和预防中心及国家健康学院公布的运动建议中推荐，每周至少5天、每天 进行30分钟以上中等强度的有氧运动（包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动 等）。
4）控制体重:控制肥胖症是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素。控制体重超重和肥胖者在6~12个月内减轻体重5% -10%,使体重指数维持在18.5 ~ 23. 9。腰围控制在男W90厘米、女85厘米。
5）心理平衡:流行病学研究表明，情绪应激与冠状动脉病变的发生、发展，以及心血管事件密切相关。
6）其他:血脂异常干预、血糖监测与控制、血压监测与控制参见相关内容。
药物预防阿司匹林在心血管疾病一级预防中的地位目前存在争议，应在医生指导下进行。其他药物均应在医生指导服用。值得注意的是，停药和换药也不得擅自做 主，也要听从医生的意见。