回春呼吸法
人要维持生命,就要吸收能量,而吸收能量的方式主要有两种,一种是摄入食物,一种是吸入氧气。我们平常的呼吸方法是胸式呼吸,这种方法是天生的不需要训练,而要吸入更多的氧气,给身体更多的滋养和元气,则需用腹式呼吸。
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