中年是人生的“多事之秋”，工作压力和生活压力都是最大的,因此，中年人即使无病也应定期做体格检查，以便早期发现疾病，防微杜渐。中年人定期体格检查主要包括:
(1）量体重;可得知自己的体重是否正常，有否消瘦或肥胖。体重过低会导致抵抗力降低，应激能力下降。肥胖常导致血脂异常、脂肪肝、结石症、痛风等，同时是冠心病、高血压、糖尿病、乳腺缩等发病的危险因素。肥胖已越来越严重影响现代人的健康。
(2）测血压:并不是每个高血压患者都有头晕、头痛等自觉症状。定期测血压可以早期发现高血压，以便及早治疗，特别是有家族遗传或肥胖的人更应该关注血压情况。
(3）查眼底;老年性白内障从中年开始发病，原发性青光眼也如此。眼底检查是预防失明的积极手段，也可以检查脑动脉是否硬化。患有高血压、糖尿病及过度吧胖者,必额查眼底。
(4〕生化全套:生化全套包括肝功能、肾功能,电解质、血后、血糖等，是中老年人常规检查项目，可早期发现有否肝肾功能异高，有否糖尿病及血脂异常，以便及早治疗。
(5)血液流变学:可了解血液黏稠度,预测有无血黏稠度过高引起缺血性卒门可能，以便及早治疗．消除隐患。
(6）心电图及心脏彩越:心电图可发现心律失常、心肌缺血改变;心脏彩超可发现心脏大小、瓣膜病变等情况。胸闷、心悸、气促者，应做这些检查。
(7)X线.CT检查;胸部×线摄片可及早发现有无肺结核.肺癌、纵隔时瘤等颈椎、腰椎片可发现有无颈椎病及腰椎病变。头晕头昏及头痛者做头颅CT可早期发现脑模死,尤其是腔隙性梗死。以便及早治疗康复。
(8)B超检查:肝、胆、脾、胰、肾及膀胱、前列腺〔男)、子宫附件（女)B超体检，是从形态学上反映腔器情况的重要手段。可发现上述脏器的症状，尤其对肿瘤的早期诊断〔在无症状时发现》意义较大。
(9)脑彩超及彩色/颅脑血管多普勒;可诊断有否脑动脉硬化、缺血等症状，为早期治疗脑供血不足。防止脑梗死(不中〕起到很大的作用。
(10)肿瘸相关普查:甲胎蛋白(AFP)测定可发现早期肝癌;癌胚抗原(CEA 〕对早期直肠、结肠癌符选意义重大。思性肿瘤特异生长因子《TSGF ) . C-12蛋4白芯片检测是目前肿痼普查的最新手段，对肿瘤的早期发现、早期诊断有重要意义。