对照下面的测试、看看自己的健康状况、是不是已经进人“亚健康状态”，或是亚建康到了什么状态了?
1.早上起床时，经常有头发丝掉落。5分
2.感到情绪有些抑郁，时常对着窗外发呆。3分
3.昨天想好的某件事情,今天怎么也记不起来了.而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4.—害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5.不想面对同事和上司、有自我封闭的渴望。5分
6.工作效率下降。5分
7.工作一小时后，就感到身体倦怠、胸闷气短。10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也常如嚼干蜡。5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感。5分
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10分
14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷。10分
15.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16.性能力下降，没有什么性欲望。10分
如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟，
如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思您的生活状态，加强锻炼和营养搭配，
如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的生理和心理，制订一个良好的生活计划或是申请休假，好好地休息一段时间吧!