乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9-11天,淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。对于初学乳房自我检查的女性。可在一个月内的不同时间进行检查。这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后.再改为每月一次例行检查。此检查每月坚持-.次,如果发现双侧乳房不对称,乳房有肿块或硬结.或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即去医院请专科医生检查。
女性乳房自检常存在两个极端，有的女性自检出肿决后。就异常紧张.反而对自身健康不利。另有一.些女性,发现肿块后设有及时就医,最终延迟治疗,造成遗憾。所以。女性应重视乳房自检.但也不要徒自猜疑,发现异常肿块后应立即到医院进行专业检查。