很多女性比男性对体重尤其看重，所以什么样的体重才是理想体重呢？真的是越轻越好吗?这与健康是否有很大的关系呢？一起来看看下面的内容了解一下吧！
所谓理想体重又称标准体重，是利用科学原理测算的、与自己的身高密切相关的体重数据,即简略的计算为:
标准体重(kg) =身高(厘米) - 105
实际体重超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖。
目前医学界又常常以体重指数来表示理想体重，体重指数(BMI) =体重(kg) /身高(m)2
体重指数:女性>25为超重，>30属于肥胖;男性>28为超重，>31 为肥胖。
目前的健康医学研究发现，体重超标常常是肥胖的前期表现，肥胖不仅给生活、工作带来不便，更重要的是有损健康，肥胖尤其对心血管系统产生不利的影响。