给宝宝补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当,有些食物不仅能为你的宝宝增加能量，还有助于提高宝宝的记忆力。下面给父母们介绍8种可提高宝宝记忆力的食物。
◎橘子
橘子含有大量维生素A、B和C属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
◎玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
◎花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆，是名符其实的“长生果”。
◎鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害，相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
◎菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
◎鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1 ~2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑，提高记忆力大有好处。
◎牛奶.
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B等元索。
◎小米
小米中所含的维生素B,和B,分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。如果平时常吃点小米粥小米饭,将益于脑的保健。