很多人都在讲养生，健康，但是究竟什么才是真正的健康呢？让我们一起来看看什么才是健康吧！
1.何谓健康?
健康不仅是没有病和不虚弱，还是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。
2.什么是健康“四大基石”?
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
3.促进健康新准则是什么?
合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力,体育锻炼。
4.衡量健康的标准是什么,有哪些具体表现?
世界卫生组织根据健康的新概念制定了衡量健康的10条标准:
(1)有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的
工作，而不感到过分紧张和疲劳;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;
(3) 善于休息，睡眠好:
(4)应变能力强，能适应外界环境中的多种变化;
(5)能够抵御一般感冒和传染病;
(6)体重适当，身体匀称，站立时头肩臂位置协调;
(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎;
(8)牙齿清洁,无龋齿,无疼痛, 牙龈颜色正常,无出血现象;
(9)头发有光泽，无头屑:
(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。
上述衡量标准包括了机体健康和精神健康两部分，健康专家们将其总结为在机体方面的“五快”和在精神方面的“三良好”，具体表现是:
(1)“五快”
①吃得快:进餐时有良好的食欲，不挑食，并能很快吃完一顿饭。
②便得快:一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
③睡得快:有睡意，上床后能很快入睡， 且睡得好，醒后;头脑清醒，精神饱满。
④说的快:思维敏捷，口齿伶俐。
⑤走得快:行走自如，步履轻盈。
(2)“三良好"
①良好的个性人格:情绪稳定，性格温和，意志坚强，感
情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
②良好的处事能力:观察问题客观，具有较好的自控能力，
能适应复杂的社会环境。
③良好的人际关系:助人为乐，与人为善，对人充满热情。