“未病”一词首见于《素问-四气调神大论篇》︰“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”先贤以形象的比喻阐明了“治未病”的重要性，表明好的医生最需要去做的是未雨绸缪，防患于未然，而不是当病已成、乱已成才去亡羊补牢。所以“治未病”一直被认为是中医的至高理念和境界。
“治未病”就是采取相应措施，维护、防止疾病的发生与发展。严格地说，“治未病”涵盖未病先防、既病防变、愈后防复三个层面。
(1)未病先防
未病先防是指在未病之前,采取各种措施，做好预防，以防止疾病的发生;疾病的发生，主要关系到邪正盛衰，正气不足是疾病发生的内在因素，邪气是发病的重要条件。即:①养生以增强正气，在日常生活中应当做到:顺应自然、养生调神、护肾保精、体魄锻炼、调摄饮食和针灸、推拿、药物调养;②防止病邪侵害，如《素问-上古天真论》所言:“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。顺应四时，调整心态，是防止病邪侵害的关键。
(2)既病防变
既病防变是指在疾病发生的初级阶段，应力求做到早期诊断，早期治疗，以防止疾病的发展。①早期诊治的时机在于要掌握好不同疾病的发生、发展变化过程及其转变的规律，病初即能作出正确的诊断，从而进行及时有效和彻底的治疗;②疾病一般都有其一定的转变规律和途径，邪气侵犯人体后，根据其转变规律，早期诊治，阻截其病传途径，可以防止疾病的深化与恶化。
(3)愈后防复
所谓“愈后防复”，就是除邪务尽，防止疾病复发。愈后防复、未病先防和既病防变这三个原则是相辅相成，紧密联系的。它立足于扶助正气，强身健体，其核心在“防”，充分体现了“预防为主”的思想。强调人们应该注重保养身体、培养正气、提高机体的抗邪能力，达到生病前预防疾病的发生，生病之后防止进一步发展，以及疾病痊愈以后防止复发的目的。
具体就要将合理膳食、适量运动、戒烟限酒、调节心理等几个方面结合起来，达到管理健康的目的。