《国民体质测定标准》的预期目标是让95%以上的人群能 够达到测试标准。这只是一个普及标准，目前还很难制定出一个全面、客观、准确的量化指标。某些方面能力的测定还没有制定出合适的指标，比如心理因素，现在只能通过问卷形式进行测试，即出一些问题让受试者回答，根据答卷进行评分。但 这种方法可重复性较差，结果并不一定确切。再如适应能力，也很难找到合适的指标进行测试。因此，现在体质测试的指 标只包括身体形态、身体功能、身体素质这三个方面，详见表3。
① 身体形态和发育水平常用指标：身高、体重、体质指 数、身体成分、躯干和肢体围度(如腰围、臀围)。
② 身体功能常用指标：心率、血压、肺活量(反映呼吸 系统功能)、台阶试验、最大心率、最大摄氧量(反映心血管系统功能)。
③ 身体素质常用指标：肌力、耐力、灵敏性、柔韧性、 协调能力等，如坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单足站立、俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、反应速度等。
以20-59周岁中国成年人为例，按年龄、性别分组，每差5岁为一组，男女共计16个组别。评定标准采用单项评分及综合评级(分)两种方法。单项评分每项5分制; 综合评级根据受试者各单项得分之和确定，分为四个等级， 见表4。
具体来说，以20〜39岁的成年人为例，反映身体形态 的指标是身高、标准体重，即一定的身高所对应的体重范 围;反映身体功能的指标是反映人体肺的容积和扩张能力的肺活量，以及反映人体心血管系统功能水平的台阶试验; 反映身体素质的指标是反映力量素质的握力、俯卧撑 (男)、1分钟仰卧起坐(女)、纵跳;反映柔韧素质的坐位体前屈;反映灵敏素质的选择反应时间;反映平衡能力的 闭眼单脚站立。
而幼儿的情况则有所不同，测试指标只包括身体形态和素 质两类，其中反映身体形态的指标是身高和身高标准体重，反映身体素质的指标有10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木等6项。
中国20〜69岁人群的理想体重数值可以参考下面表5、表6
