男人的身体机能和健康从30岁开始下降。因此，建议每年至少进行一次常规体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖和肝功能，并每六个月至一年进行一次牙科检查。哪些日常表现表明男性提前进入衰老阶段？
也许你正处于全盛时期，认为衰老是一件遥远的事情。然而，由于过早衰老，男性朋友不得不正视这一现实。在生活中，有一些迹象表明你正在慢慢变老。如果你不根据警告立即采取措施，那么人体将积劳成疾，百病缠身。
一：心脏功能
20岁以后，剧烈运动时心脏的调节能力越来越低。当一个20岁的男孩在锻炼的时候，他的心率最快可以达到每分钟200次，到了30岁就降到140次。此后，每增加10年，每分钟最快的跳动次数将减少10次。
二：听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
三：视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
四：头发
随着年龄的增长，男性头皮上的毛囊数量正在减少，头发越来越薄，头发的生长速度越来越慢，越来越多的男性秃顶。
信号五：供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
六：肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
七：性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
八：阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
九：肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
十：脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
专家提醒：
男人的身体机能和健康从30岁开始下降。因此，建议每年至少进行一次常规体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖和肝功能，并每六个月至一年进行一次牙科检查。这个年龄的男性也应该开始预防肾病，每天喝8到10杯水。此外，我们应该多补钙，多吃乳制品和豆制品。同时，30岁的已婚男人，如果他们还没有孩子，最好快点。