(1）保养子宫和卵巢:人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点~7点，肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
(2)紧致脸部肌肉，延缓脸部和胸部下垂:除了饮食要规律之外,女性可以经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交穴是脾经的大补穴。
(3）调月经，去斑、去皱、祛痘:三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点~11点，三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果。
(4)）调治肌肤过敏:三阴交穴是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹、荨麻疹等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。
(5）保持血压稳定:三阴交是一个智能调节穴位。若血压过高或过低,每天中午11点~13点，心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持2~3个月，往往能把血压调理至正常值。
另外，三阴交穴还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻，女性白带过多、子宫下垂，全身水肿、眼睑浮肿、小便不利，以及脚气、失眠等症。
穴位按摩对于调节全身的气血通畅、防病治病有很好的作用,要长期坚持才有效果。