牙龈是附着于牙颈和牙槽突部分的黏膜组织，含有丰富的血管，对牙齿起保护作用。食物和碎屑很容易嵌塞在牙缝和龈袋内；唾液中的钙盐也就很容易在此沉积，多种厌氧菌会大量繁殖，形成的斑块如果没有得到彻 底清除，就会形成牙垢或牙石，并紧贴在牙颈部的牙面上（特别是内侧）， 甚至延展至龈下。牙龈受多种（理化、生物）不良刺激，会出现红、肿、溃 烂、出血等症状，形成牙龈炎。本病病程可持续多年。
建议：
1、经常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律。
2、保持口腔清洁，无异物，清淡饮食，多吃水果蔬菜。
3、饭菜温度要合适，不吃辛辣刺激、过冷、过热、过咸食品。
4、保持大便通畅；
5、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。