健康的标准是什么？让我们一起跟着文章了解一下吧！
健康的标准是
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观，态度积极,乐于承担责任，事无大小,不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体均匀,站立时头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷,眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无爾齿,不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
11.食物多样，谷类为主。
12.多吃蔬菜、水果和薯类。
13.每天吃奶类、豆类或其制品。
14.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
15-食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
16.吃清淡少盐的膳食。
17.若饮酒应适量。
18.吃清洁卫生、不变质的食物。