1、称体重：身体质量是衡量一个人身体健康的重要指标之一。称量体重就能发现是否有病。超重或肥胖的人容易患上肥胖，早期糖尿病，代谢综合征，高体重是导致心血管疾病的重要因素。而且在短时间内体重下降过多(并不刻意减肥)，常常提示有恶性肿瘤、肺结核、糖尿病的可能。
2、测血压：如发现耳鸣、晕眩、失眠、眼花等情况，应随时注意血压的变化，切勿以为是神经衰弱而置之不理。高血压是了解动脉血管弹性大小最简单的方法，通过定期测量血压，高血压和动脉硬化可被早期发现。由于很多高血压患者早期都没有头痛、眩晕等症状，只能通过血压测量才能发现异常。
3、触摸有无浅表淋巴结肿大、甲状腺及乳房肿块。
4、查眼睛：除了视力检查，还应检查眼底和眼压，可发现青光眼、白内障、动脉硬化等病症。观察眼底动脉可以反映出脑动脉硬化程度。
5、化验：这类常规检查的主要查检项目有：①血常规，通过检查可提示部分血液系统疾病及感染性疾病，进行性贫血提示有肿瘤的可能。②查尿常规：可了解有无尿路感染、肾炎、泌尿系统结石、肿瘤等。③大便常规+隐血试验：检查大便隐血可早期发现消化道肿瘤。④血脂、血糖等生化项目检查。可以早期发现高血脂、糖尿病、肝炎、消化道肿瘤等疾病。⑤癌胚抗原(CEA)、甲胎蛋白(AFP)。CEA升高往往提示部分消化道肿瘤及肺癌可能。AFP升高提示肝癌可能。⑥肝功能，对于慢性乙肝患者尤其要经常检查肝功能，如异常，应进一步检查乙肝两对半、丙肝抗体等，了解有无急慢性肝炎。
6、X线检查：前侧位X线胸片:肺癌可早期发现，尤其是吸烟者每半年检查一次。肺结核、肺癌、消化道肿瘤可以早期发现。x线胸片异常应进一步做胸部CT检查。
7、心电图：心肌缺血，心律不齐，冠心病等疾病可以早期发现。如果出现更多的危险因素和心前区不适症状，可以进一步进行24小时动态心电图或运动型心电图检查，必要时行冠脉造影，了解冠脉供血情况。
8、超声波：肝、胰腺、肾、子宫及附件的超声检查能早期发现肝胆胰腺肿瘤，妇科肿瘤可与脂肪肝、胆石症、肝硬化等疾病相鉴别。
9、老年男性应查前列腺，妇女应做妇科检查。
10、肛门指检：有助于发现直肠癌、前列腺癌。
如全身检查经济条件不允许，可根据身体出现的异常情况，有针对性地进行系统检查。