虽然住院的结果是准确的，但是更麻烦。对于许多老年人来说，经常去医院检查更是不太可能。事实上，有几种简单的方法，可以让人们在家里自己进行身体检查。
脉搏测试：在1分钟，弓背弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先记录下自己的脉搏，做完运动后再立即测量自己的脉搏，运动结束1分钟后做第3次测量，将此3项数据相加，减去200，除以10，如所得数为0—3，表明脏功能极佳;4—6为良好;9—12为较差;12以上就该立即就医了。
呼吸功能测试：在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳值，超过或低于该数据者均属欠佳：40岁为10—15次;50岁为8—10次;60岁为5—10次。
体力、腿力测试：如果一次走两步，可以快速爬到五楼，说明身体健康；第一层爬到第五层，没有明显现象，证明身体好；如果你在喘气，那就是差型；爬到三楼又累又喘不过气，说明你身体虚弱。你应该去医院进一步查明原因。
屏气测试：深呼吸，然后尽量屏住呼吸。50岁以上的人如果能憋气30秒左右，就证明肺功能好。长时间屏气后慢慢呼出，最佳时间为3秒。
仰卧起坐测试：仰卧地上或床上，双腿弯曲压住，双手交叉，置于部，抬起上半身向前倾，使双手能够碰到双脚。以一分钟为限，记录上半身坐直的次数。40岁35—40次为健康状况良好;50岁为25—30次;60岁为15—20次。
这些方法可以起到更好的筛选作用，老年人可以根据自己的情况有选择地进行一些测试。对于一些动作，比如心脏测试中向前弓背弯腰的动作，一些有变化的老年人可能无法完成，所以他们不再需要做这个测试，因为即使是勉强做的动作，测试结果也会不准确。如果在检查过程中遇到任何杂项问题，必须咨询专业人员。
提示在家检查不能代替到医院检查，一般情况下，至少每年要到医院进行一次正规体检；如果患有某些慢性疾病，也应定期到医院进行相关检查。