如果说睡眠是天然的补药，那么失眠就是健康的大敌。调查表明有1/3的人存在明显的睡眠问题，几乎所有的成年人都体验过失眠。不要说长期失眠，就是长期睡眠不足，对健康也有很大的损害。所以，出现失眠应该引起重视，及早进行咨询和全面的体检，以防后患。
影响失眠的因素很多，根据引起失眠的不同原因可分为如下几个方面:
环境因素:是影响睡眠的常见因素，如噪音或光照干扰，高温或严寒影响，卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠。很多人改换睡眠环境即不能安睡，如旅行在外、住院、住旅馆等。改变同室睡眠者或同室睡眠者有鼾声也会影响睡眠。
心理社会因素:在应激状态下及各种生活事件的刺激均可导致失眠，也是失眠的常见原因之一。如亲人亡故.自然灾害.人际关系紧张、工作压力、学习压力、生.活压力或过度兴奋等。随着这些刺激因素的消失，一般可恢复正常睡眠，但也有转为慢性失眠者。