许多男人非常关心自己的健康。为此，健康专家为男性准备了三种小型自我测试方法:
1、在脚的中央有一个涌泉穴，你可以用这个穴位简单的检查一下你的健康状况。点一支烟，离涌泉穴近半厘米。如果你是一个健康正常的人，十到三十秒后你会感到热。如果人们感觉热的时间太长，或者从左到右感觉不一样，可能是交感神经失衡，内脏疲劳，或者有某种疾病，所以他们应该进行彻底的健康检查。这种方法应该每月至少使用一次进行健康检查。如果有任何异常，去医院做全身检查。
2、嘴唇是内脏的信号灯。从嘴唇的颜色可以知道一个人的健康、体质和疾病。嘴唇苍白的人一定是贫血；紫色的是肺病，黑色的是肝病；发烧的人是红色的。例如，如果你从镜子里看到你的嘴唇又红又粗糙，你的身体又痛又麻，你应该多喝蜂蜜，多吃萝卜泥。不久之后，热度将会消退，形势将会好转。如果你的嘴唇因为贫血而变得苍白，你应该吃一段时间猪肝，然后它会变得红润。总之，嘴唇是健康的标志。
3、男子小便精力检查法:喝完啤酒后想去厕所的人是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人会在十五分钟后；三十岁的人在二十分钟后；一个40岁的人在30分钟内去厕所是健康的。总之，肾脏越强壮，你去厕所就越早。它也可以简单地从排尿的强度、气味和颜色来检查健康状况。排尿时，尿动力不足是肾虚的证明；肾脏不好，能量也会下降，所以需要特别注意。尿液呈白色的人一定健康状况不佳。当某处有内热时，尿液呈深棕色。