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什么食物有助于增强我们的健康？医生建议身体虚弱的病人可以经常吃以下食物来增强体质。
1、花菜：又称椰菜花和菜花，含有大量抗癌酶，是延年益寿的首选食物。此外，花菜还含有能预防骨质疏松症的钙、女性经常缺乏的铁以及对孕妇有益的叶酸。
2、草莓：它可以改善皮肤质量，缓解腹泻，缓解肝脏和泌尿道疾病。同时，草莓还能增强牙龈、清新口气和润喉。
3、大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一，对女性健康极其重要。
4、红薯：富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，还能预防动脉硬化。
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