男人的血非常珍贵。同时，血液可以告诉你很多关于你身体状况的信息。例如，通过血液的数量、颜色和气味，你可以知道你全身的运行状态，就像汽车上的油表可以告诉你发动机的磨损和其他情况一样。
当然，你首先需要知道的是应该做什么样的血液测试，以及如何解释血液测试的结果。这就是为什么我们写这篇“红色读物”。当你在下一次体检中做这三项测试并正确解释结果时，你将不再奇怪为什么你的身体会有这样那样的问题，就像当你的车子坏了，你将不再除了用力踢轮胎，而不知所措。
男人必做的几项血液检查
1、基础：做完整的血球计数测试
“如果有一个30岁的人第一次来找我，我一定会推荐他做血球计数测试。”宾夕法尼亚州的医生帕金斯博士说。血球计数测试会将各种关键要素排成基线数列形式，包括红细胞(携氧)、白细胞(抗感染)和血小板(凝血颗粒)。
CBC测试中，血球容积计会显示出你身体中所含血红细胞的总量，并对血红细胞的携氧蛋白进行测量评估。“如果你平时就已经按照MH所说的去锻炼，并接受了MH有关营养的建议后，还是有时会胸闷气短，那你可能血球总量过低，或是血色素低下。”耶鲁大学胸外科主任医学博士约翰说，约翰还是《心脏指南》一书的合著者之一。血球量低可导致贫血，这种贫血病如果不及早治疗可能会导致心律失调。
如果你贫血不用担心，你可以通过补铁来治疗(早餐前30分钟喝橙汁或摄取维生素C)。你还可以通过补充维生素B12或叶酸帮助治疗贫血。
2、正确分析你的血糖得分
血液测试可以像雷达跟踪一样测试你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖来进行测试。空腹血糖是一种一次性指标，所以，往往还要配合A1c测试来和你两到三个月前的平均血糖水平进行比较。
但是，当你这两项指标中的任何一项过高(空腹血糖指超过100毫克分升，或A1c测试超过6%)时，你应该要求医生为你做糖耐量测试(OGTT)。“就像医生们为患者诊断心脏病时，通常是用多种动态压力测试，而不是单一的静态测试，”约纽市健康平衡中心内科主任医学博士基思说。“糖耐量可以检测出你身体内最基本的新陈代谢。”基思博士指出，即便你血糖真的过高，空腹血糖有时也会显现在正常值范围之内。而A1c测试在检测你从高到低的血糖平均水平时，也会漏掉很多异常波动。所以，再多一个糖耐量测试可保万无一失。
糖耐量测试(OGTT)就是受检者口服一定量的葡萄糖后，定时测定血中葡萄糖含量，服后若血糖略有升高，两小时内恢复服前浓度为正常;若服后血糖浓度急剧升高，2到3小时内不能恢复服前浓度则为异常。如果你家族病史中有糖尿病或心脏病，那就必须要把糖耐量测试延长至2到5个小时，这一切根据你的具体情况而定。如果你两个小时的糖耐量值正好为140毫克分升，那你就是个准糖尿病患者。如果你的糖耐量值高过这个数字了，那你就直接把这个“准”字去掉就可以了。
如果你患上糖尿病很不幸，如果你也属于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必须尽量少摄取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或骑单车15到20分钟，这样做的最大好处是能帮你增加胰腺的敏感性，而产生更多的胰岛素。
3、注意一下你的脂肪
珀金斯博士说:“一旦你有心血管疾病，它最有可能表现在空腹血脂水平。”一般来说，你的高密度脂蛋白(好)胆固醇应该在45到50毫克分升之间，而你的低密度脂蛋白(坏)胆固醇应该高于130毫克分升。甘油三酯应该低于150。如果你可能患有心血管疾病，如家族史或高血压，或者如果你是一个吸烟者，那么你的低密度脂蛋白绝对低于100毫克分升。如果你几乎可以肯定你患有心血管疾病，请你的医生对你的血脂水平做更多的测试，比如自动垂直水平测试，以便进一步确定你是否患有心血管疾病。
如果结果不符合标准，研究表明，如果你的高密度脂蛋白太低，你可以在酸奶中加入碎核桃粉，这可以增加你的高密度脂蛋白胆固醇9个百分点。如果你的甘油三酯太高，少吃淀粉、面包、油条和其他碳水化合物含量高的食物。加拿大女王大学开展的一项研究显示，如果你的低密度脂蛋白有点高，你也可以通过锻炼将死于心脏病的可能性降低近一半。